Non ti dimenticare della tua Morning Routine, te ne parlo spesso perchè fa parte dello stare bene, per avere una vita equilibrata.
E’ importante iniziare bene la giornata, come è altrettanto importante andare a dormire con pensieri positivi.
Ti ho parlato dell’importanza di scrivere, qui , di lasciare fluire le idee, senza giudizio, è divertente ed è creativo…
Un’altro esercizio è quello della Gratitudine, ne ho parlato e ho fatto un video, qui, ed è un sentimento che tendiamo a non considerare.
Non solo la gratitudine intesa come il dire “grazie”, ma come sentirsi grate verso qualcosa, o verso qualcuno, o verso un momento.
E’ un aprirsi alla vita, e questo crea pura gioia.
Prova a fare questo esercizio :
Prendi nota di 3 cose belle che ti sono capitate oggi o che ti capitano oggi (se fai l’esercizio a fine giornata), anche piccole cose,
come ti hanno fatto sentire?che significato hanno per te? come puoi fare per vivere ancora esperienze simili?
e dopo aver fatto questo esercizio sono sicura che prendere il tuo
Visual Journal e CREARE sarà molto appagante, perchè le cose belle che hai vissuto oggi, ti avranno permesso di vedere con occhi più liberi e il senso di gratitudine sarà la tua consapevolezza.
Immergiti nel tuo Creare, usa i colori che ti fanno stare bene, metti una musica che ti piace, accendi una candela profumata, o metti vicino a te un cristallo, per esempio la labradorite attiva la creatività, e ora permettiti di creare…
Il video del mixed lo trovi qui
BeYourSelf!!!
Spazio alla creatività!!!
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