Terzo incontro sulla consapevolezza, come state procedendo?
Oggi voglio dedicare questo post a una risposta che molti non sanno dare : “NO”.
E’ importantissimo per la crescita personale imparare a dosare i si, essere consapevoli significa anche questo.
Perchè se dici no ti senti in difetto, perchè pensi che non ti considerano, perchè ti senti frustrata ?
Il NO è un atto di rispetto per te stessa, è sapere esattamente quando il tuo SI ha un valore sia per te che per gli altri, è sapere che il tuo SI è totale, sei assolutamente presente nel progetto o nella situazione, e sai che darai il massimo, sarai centrata e focalizzata, felice di farlo, perchè tu hai scelto.
Che bellissima sensazione! questo è un modo per entrare nel processo di mindfulness.
Dire NO non vuol dire che sei egoista, e nemmeno che non ti interessa, ma significa che hai cura di te e ti sembra poco???
E’ chiaro??? Non puoi dire di SI a tutto perchè così non vai da nessuna parte, quando dici SI sai che ci sei con consapevolezza.
Prendi il tuo Visual Journal e prova a fare una pagina inserendo il “NO” giusto per ricordarti che ogni volta che guarderai il tuo lavoro saprai a che punto sei con i tuoi NO.
ecco il video che appare su YouTube!
Buon Divertimento!!
BeYourSelf!!!
Spazioallacreatività!!!
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