Siamo all’ultimo appuntamento del mese per quanto riguarda il Morning Journal.
Avete iniziato a fare la Morning Routine? se avete iniziato subito ormai dovreste sentire i primi risultati.
Oggi vi do un’altro consiglio che già avevo pubblicato.
Scrivete, scrivete su un quaderno…
Vi ricordate quando da ragazzine si faceva il diario? io penso di avere ancora tutti, o quasi, i miei vecchi diari, poi gli impegni hanno preso il sopravvento e ho sospeso…ma io adoro scrivere e da un po’ di anni ho ripreso…
Naturalmente se per te il Journaling è utile, fallo, altrimenti non ti serve sforzarti.
Prendi un quaderno, o dei semplici fogli, e scrivi tutto ciò che ti viene in mente, senza pensare a ciò che scrivi, e nemmeno all’ortografia, tira fuori ciò che hai dentro senza giudicare, lascia andare…la testa si svuota… e tu ti senti più leggera.
Datti un tempo, 10 minuti? un paio di pagine… poi ti regolerai da sola…
Non occorre rileggere tutti i giorni, se non vuoi , ma di tanto in tanto fallo, giusto per vedere se ci sono aspetti che tu puoi modificare..
Deve essere un modo per liberare la mente, un libero flusso di parole, uno sfogo di rabbia o un successo che da gioia.
Scrivi con sincerità.
Usa quel quaderno tutti i giorni e vedrai che ogni volta sarà diverso e tu sarai sempre più centrata, rilassata e consapevole.
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