Ho voluto fare questo “mini art journal” della Gratitudine per portare l’attenzione a qualche cosa che non facciamo mai…dire Grazie, non il grazie scontato della cortesia, ma il Grazie che viene dal cuore, il grazie per ciò che viviamo tutti i giorni.
Conoscete La legge di Attrazione? Vi racconterò qualche cosa in un prossimo post, ma sappiate che l’esercizio più semplice per entrare in contatto con la Legge di Attrazione è proprio l’esercizio della Gratitudine.
Ringrazia per tutto ciò che hai, ringrazia per ciò che sei, perchè hai avuto una bella giornata, perchè tuo marito ti ha aiutato, o perchè tuo figlio ti ha abbracciato…
Nel mini journal ho inserito paginette dove poter scrivere, provate a farlo di sera prima di andare a dormire, fermatevi 5 minuti e scrivete 3 grazie per quella giornata, mettete la data e iniziate…
” grazie perchè stamani sono riuscita a fare Yoga
grazie perchè mio marito mi ha preparato l’aperitivo
grazie perchè stasera siamo usciti con amici ed è stata una bellissima serata”
E’ solo un esempio di una delle mie pagine, io ho un bel quadernetto rosso molto più consistente perchè è da un po’ di tempo che lo faccio…
Questo mini journal è solo un invito che vi faccio a provare, con la pratica vi accorgerete come cambiano gli stati emotivi negativi, e come fiducia e ottimismo siano parte di voi.
Sul mio canale You Tube Marta Anzolla vedrete come si fa il “Mini ArtJournal”.
Be YourSelf!!!
Spazio alla Creatività!!!